Nada tem tanto a cara da virada do ano quanto as famosas Metas e Resolu\u00e7\u00f5es de Ano Novo n\u00e3o \u00e9 mesmo? Nessa \u00e9poca a internet est\u00e1 cheia de v\u00eddeos de influenciadoras mostrando suas metas, v\u00eddeos ensinando as melhores formas de planejar e se organizar, enfim, tem de tudo sobre o assunto.<\/p>\n\n\n\n
E, eu confesso que eu adoro fazer minhas listinhas tamb\u00e9m. Pra mim j\u00e1 \u00e9 um ritual. E isso n\u00e3o significa que o ano ser\u00e1 perfeito, do jeitinho que eu coloquei no papel, mas me d\u00e1 um norte, sabe? <\/p>\n\n\n\n
Quando me sinto perdida, relembro do que havia planejado e reajusto minha rotina pra alcan\u00e7ar aqueles objetivos. Nem sempre d\u00e1 certo, mas sempre me ajuda muito.<\/p>\n\n\n\n
E eu comecei esse papo, justamente, porque quando parei pra fazer meu planejamento para o ano que vem, percebi que sempre colocamos no papel planos para a nossa vida financeira, para o nosso trabalho, para a nossa produtividade, dietas, atividades f\u00edsicas, no m\u00e1ximo alguma viagem ou f\u00e9rias em fam\u00edlia, mas n\u00f3s nunca fazemos planos para o nosso prazer e para a sexualidade do casal.<\/p>\n\n\n\n
Tenho certeza que voc\u00ea pode at\u00e9 achar estranho o fato de eu dizer isso, porque, de fato, priorizar o nosso prazer n\u00e3o \u00e9 algo comum a n\u00f3s, n\u00e3o \u00e9 algo que fomos ensinados a fazer, por isso, pode soar estranho mesmo.<\/p>\n\n\n\n
Foi o que revelou uma pesquisa recente, realizada em 2022 pelo Instituto de Psiquiatria do Hospital das Cl\u00ednicas da FMUSP, que ouviu 3650 brasileiros(as) e mostrou que 56% das pessoas n\u00e3o est\u00e3o satisfeitas com o sexo que fazem.<\/p>\n\n\n\n
E essa tamb\u00e9m \u00e9 uma realidade que eu ou\u00e7o diariamente no meu atendimento aos casais: pessoas insatisfeitas sexualmente e que n\u00e3o sabem nem por onde come\u00e7ar a ter uma sexualidade mais prazerosa e mais completa.<\/p>\n\n\n\n
Foi pensando nisso que decidi compartilhar aqui um exerc\u00edcio que voc\u00ea pode fazer hoje mesmo e vai te ajudar a ter mais prazer e sair da rotina durante o ano todo. T\u00e1 preparada(o)? Ent\u00e3o, vamos l\u00e1!<\/p>\n\n\n\n
\u00c9 claro que voc\u00ea pode sim fazer sozinha(o), mas se o casal fizer juntos, eu te garanto que o resultado ser\u00e1 ainda melhor,<\/p>\n\n\n\n
Uma folha de caderno j\u00e1 serve.<\/p>\n\n\n\n
Esse pode ser um passo demorado, n\u00e3o tem problema, pense bastante, imagine como seria realizar cada item e descubra o que tem mais a ver com voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n
Pe\u00e7a que sua parceria fa\u00e7a a mesma coisa.<\/p>\n\n\n\n
Mostre sua lista para ele(a) e veja a lista que ele(a) fez.<\/p>\n\n\n\n
Conversem sobre cada item, pra que ambos entendam o que significa cada um desses desejos e vontades.<\/p>\n\n\n\n
Nesse momento, \u00e9 importante estar aberto, essa \u00e9 uma oportunidade incr\u00edvel de se abrir mais e tamb\u00e9m de conhecer mais sobre a pessoa que voc\u00ea ama. Por isso, n\u00e3o julgue o desejo do outro, apenas ou\u00e7a e tente compreender.<\/p>\n\n\n\n
Pode ser mais, n\u00e3o tem problema.<\/p>\n\n\n\n
E pe\u00e7a que ele(a) fa\u00e7a o mesmo em rela\u00e7\u00e3o a sua lista de desejos.<\/p>\n\n\n\n
Agora voc\u00eas t\u00eam, no m\u00ednimo, 12 itens na lista para colocar em pr\u00e1tica durante todo o ano, podem realizar, pelo menos, 1 desejo por m\u00eas.<\/p>\n\n\n\n
E pode parecer muito simples, mas s\u00f3 o fato de fazer essa lista e se comprometer a coloc\u00e1-la em pr\u00e1tica j\u00e1 vai deixar voc\u00eas super animados, cheios de tes\u00e3o para come\u00e7ar o ano. <\/p>\n\n\n\n
E, n\u00e3o ter\u00e3o mais desculpas quando a rotina chegar, porque j\u00e1 ter\u00e3o um monte de op\u00e7\u00f5es para experimentar!<\/p>\n\n\n\n
Me conta quando sua lista estiver pronta, eu vou amar saber que na sua vida h\u00e1 um espa\u00e7o importante para o seu prazer!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Quero compartilhar aqui um exerc\u00edcio que voc\u00ea pode fazer hoje mesmo e vai te ajudar a ter mais prazer e sair da rotina durante o ano todo. T\u00e1 preparada(o)? Ent\u00e3o, vamos l\u00e1!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":32,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[6,7,5,8],"yoast_head":"\n